सुबह की यह 5 आदते आपको जीवन में सफल बना देगी

हम सफल होने के लिए क्या-क्या नहीं करते हैं इसके लिए हम अपने दिल से बहुत मेहनत करते हैं। ताकि हम काफी ऊंचाईयां पर जा सकें। कभी-कभी हम काफी मेहनत करने के बावजूद भी उस मुकाम को हासिल नहीं कर पाते हैं। कई लोग ऐसे हैं जो सफल होने के लिए मेहनत इतना करते हैं कि अपने कुछ आदते को भूल जाते हैं जिसके कारण आगे जा कर के फंस जाते हैं। इसी तरह आज हम आपको सुबह की छांव आदतें बताएंगे जिस को फॉलो करने से आपके जीवन में सफलता जरूर मिलेगी।

1. Exersize

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निवास होता है लेकिन अधिकतर लोग इसे टाल देते हैं। जैसे अगर किसी का एक दिन एक्सरसाइज करने में लेट हो गया तो वे लोग कहते है की आज तो लेट हो गया कल एक्सरसाइज कर लेंगे। आपको बता दे की दिनभर और सारा दिन एक्टिव रहने के लिए आपको स्वस्थ होना बहुत
 ही आवश्यक है, इसके लिए जरुरी नहीं है कि आप जिम जाएं आप घर में भी कर सकते हैं।


                                                   


2. SILENCE

सुबह जल्दी उठकर सबसे पहले अपने माइंड को रिलेक्स करने की आवश्यकता होती है। ज्यादातर लोग सुबह उठते ही न्यूज़पेपर पढ़ना शुरू कर देते हैं और ना जाने दुनिया भर का टेंशन लेने लग जाते हैं। सुबह उठते ही हमें यह सब नहीं करना चाहिए हमें अपने दिमाग को शांत रखने चाहिए। और अपने माइंड को बिल्कुल रिलेक्स करना चाहिए, इसके लिए मेडिटेशन कर सकते हैं चाहे तो मेडीटेशन करते समय कोई म्यूजिक या फिर पक्षियों के आवाज या बारिश होने की आवाज को सुन सकते हैं

3. AFFIRMATIONS

इसका मतलब खुद से सकारात्मक बातचीत करना बहुत ही पावरफुल टेक्निक्स है, जिसे ज्यादातर सक्सेसफुल लोग इसे फॉलो करते हैं। जब पूरी तरह से रिलेक्स हो जाते हैं तो खुद से आपको पॉजिटिव बातें करनी है। जैसे मैं बहुत स्ट्रांग हूँ, मैं अपने जीवन में बहुत खुश हूं, मेरे में बहुत कॉन्फिडेंस और मेरे में आत्मविश्वास है, मैं अपने जीवन में जो भी करता हूं बेस्ट करता हूं, और मैं जल्द ही अपने सक्सेस इसको अचीव कर लूंगा। जब आप ऐसे स्टेटमेंट को बार-बार दोहराते हैं तो आपके यह बातें माइंड में बैठ जाती है। जिसे हमारे दिमाग सच मानने लगता है और हम लाइफ में वैसा ही बनने लगते हैं।

4. VISUALIZATION

इसकी ऊपर जो आप पॉजिटिव एस्टीमेट दोहराते हैं वैसे ही जिसमें इसको विजुअलाइज करते हैं। इसका मतलब आप जो भी बनना चाहते हैं उसे ध्यान से सोचें, और इसका अभ्यास करे। सोचे कि आप जो बनना चाहते हैं उसको मन ही मन फॉलो करिए, अगर आप अपने जीवन में सक्सेस पाना चाहते हैं तो इससे विजुआलाइज कीजिए। जवाब ऐसा करते हैं तो आप अच्छे मुकाम तक पहुँच सकते है, उसे अचीव करने के लिए जो सकल साधन है को एक जुनून पैदा कर देता है।

5. READING

इस मॉर्निंग हैबिट में रीडिंग का मतलब है, यानि यह नहीं है कि आप पूरा न्यूज़पेपर पढ़ दे इसका मतलब यह है कि कोई भी बुक आप लेकर पढ़ सकते हैं। जो आपके नॉलेज को यानी इंटेलिजेंट को बढ़ाता हो, आप रोजाना कम से कम 10 पेज पढ़ने की आदत बना लीजिए। इसी तरह आप एक साल में 3000 से अधिक पेजेज पढ़ लेंगे जो कई बुक के बराबर है। आपको बता दें कि सुबह का ये आदते बड़े-बड़े लोगों फॉलो करते हैं, यानी कि जैसे मार्क ज़ुकेरबर्ग, बिल गेट्स ,जैक डोरसी अमिताभ बच्चन, रतन टाटा इन सभी में यह आदतें कॉमन है। अगर आप भी सक्सेस को अचीव करना चाहते हैं तो आज से ही मॉर्निंग हैबिट्स को फॉलो करना शुरु कर दें।