अगर आपका शरीरी काफी कमजोर है तो आपको केले का सेवन जरूर करना चाहिए जिससे आपका शरीर मजबूत बनता है । आपने ये कई बार पढा और सुना होगा और आपने इसका सेवन भी किया होगा लेकिन क्या आप जानते है कि केले का किस तरह सेवन करना चाहिए जिससे आपको शरीर को फायदा ह
अगर आप तेजी से अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप सुबह शाम दो केले जरूर खाएं और इसके ऊपर कम से कम ढाई सौ एमएल दूध रोजाना तीन माह तक पिएं। इससे आपका शरीर मोटा होने लग जाएगा। अगर आपको दूध पीते समय आफरा आने लगे तो फिर केले का इस्तेमाल नहीं करे । इसके अलावा अगर आप केले का जूस बनाकर पीते है तो इससे आपको काफी फायदा होगा । इससे आपका चेहरा भी काफी साफ हो जाएगा और चेहरे पर ग्लो आ जाएगा ।
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